しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2017-02-01から1日間の記事一覧

毎日1分間。マインドフルネスで「自由な人」になり、幸せになる方法。

禅僧ティク・ナット・ハンによれば、例えば、お茶を飲むといった日常の動作ひとつにも、マインドフルネスが大切だと言います。「意識的にお茶を飲む(drink tea in mindfulness)」とは、 Your tea or your coffee can only reveal itself to you as a reality…