しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2017-02-17から1日間の記事一覧

危機や困難に直面したときに。あなたの「内なる島」へ避難する瞑想。

マインドフルネスの伝道師ティク・ナット・ハンは説きます。自分を見失ってしまいそうな危機に直面したときは、すべてをあずける(帰依する”taking refuge”)瞑想を行なってください、と。 Instead of panicking or giving ourselves up to despair, we can …