しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2017-03-01から1日間の記事一覧

“Stop thinking.” 無用な考えごとを減らし、本当のくつろぎを。マインドフルネスの呼吸。

私たちの考えごとの大半は、実は無用。頭の中で昼も夜もエンドレステープがまわりつづけているようなものだと、マインドフルネスの伝道師ティク・ナット・ハンは言います。あれこれ考えつづけて自分で止めることができない、そんな過剰な思考の連続から解放…