怒り、恐れ、悲しみ、失望などの痛みの感情に対して見て見ぬふりをし、テレビやスマホなど一時的な気晴らしを行なうことは、実は、さらなる苦痛のもとを体に蓄積させるだけで状況は日々悪化すると言います。マインドフルネスの伝道師ティク・ナット・ハンの…
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