しあわせになる英語 English for Happiness

仏教、哲学、心理学をバイリンガルで学ぶ。

2017-07-31から1日間の記事一覧

外食に要注意。ダイエットのためのマインドフルネスの4つのヒント。「味わう生き方」その5。

減量のためには、できれば外食をしないこと。中でもファストフードを完全にやめることが有効だと言います。それでも外食をしなければならない時、憶えておきたい4つのヒントを、マインドフルネスの伝道師ティク・ナット・ハンとリリアン・チェンの共著「味…