マインドフルネスの伝道師ティク・ナット・ハンとリリアン・チェンの共著「味わう生き方」には、ダイエットのノウハウだけでなく、たとえば、家庭での歯磨き、仕事場でのエレベーター待ちなど、毎日の暮らしの中で実践できるマインドフルネスについても詳し…
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