タイトルにある著書は、マインドフルネスの伝道師ティク・ナット・ハンが、恐れ、絶望、怒りなどを呼吸法によって克服するための、ブッダの教え「呼吸による完全な気づきの経典(アーナパーナサティ・スッタ)」を、解説した本です。正直に言って、経典をそ…
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