しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2017-08-12から1日間の記事一覧

日頃付きまとう不安をなくす、マインドフルネス。「ブッダの<呼吸>の瞑想」その2。

タイトルにある著書は、マインドフルネスの伝道師ティク・ナット・ハンが、恐れ、絶望、怒りなどを呼吸法によって克服するための、ブッダの教え「呼吸による完全な気づきの経典(アーナパーナサティ・スッタ)」を、解説した本です。正直に言って、経典をそ…