アメリカでの仏教普及に多大な貢献をし、仏教徒に限らず、大勢のアメリカ人に精神的影響を与え続けている、ラマ・スールヤ・ダスが説く、マインドフルネス（気づき）の呼吸法。前回に引き続き、「人生を劇的に変える<ブッダの時間>」よりご紹介します。 Sitt…