しあわせになる英語 English for Happiness

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2017-10-19から1日間の記事一覧

マインドフルネスを持続させ、集中力を高める、基本的な訓練。「ブッダの時間」その14

過去にも未来にも捉われず、今ここに意識を集中させる、マインドフルネス。それを生み出し、持続させるための瞑想は、数多くありますが、今回は、その中でも、1960年代から一貫して人気があり、もっともやりやすいと言う、ロウソクを使った方法をご紹介しま…