生きるか死ぬかの場面に遭遇した時、恐怖の感情に打ち勝ち、その時なすべきことに集中する。ふだんから、マインドフルネスの瞑想を訓練している人には、それができるという実例を、アメリカ生まれのチベット僧ラマ・スールヤ・ダスが紹介してくれています。 …
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