しあわせになる英語 English for Happiness

仏教、哲学、心理学をバイリンガルで学ぶ。

2017-11-06から1日間の記事一覧

腦の中のエンドレステープを止める。「マインドフルネスを始めたいあなたへ」その2

マインドフルネスの瞑想が、脳の疲れを減らし、集中力を養うことに効果があるのは、すべての余計な思考を「止める」から。禅僧ティク・ナット・ハンは、そのことを「脳の中のエンドレステープを止める」と巧みに比喩していますが、マインドフルネス大流行の…