しあわせになる英語 English for Happiness

仏教、哲学、心理学をバイリンガルで学ぶ。

2017-11-10から1日間の記事一覧

今この瞬間に、あなたをつなぎとめる呼吸法。「マインドフルネスを始めたいあなたへ」その4

私たちの心は、ともすれば過去や未来へと、さまよいがちで、マインドフルネスのエネルギーを蓄えるために必要な条件、すなわち今この瞬間にピタリと留まってはくれません。そんな時、最も簡単なのに、最も効果を発揮するのが、呼吸法。世界中で大勢の人々に…