スマホ、ゲーム、LINE etc…つねに何かをしていなければ落ち着かない、という人にとって、「瞑想って、ただ座っているだけでしょ。それで何が変わるの?」という疑問を抱くのは当然かも知れません。そんなあなたに、マインドフルネス普及の功労者ジョン・カバ…
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