しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2017-11-26から1日間の記事一覧

即効性抜群。怒りを和らげたいなら、拳を開こう。「マインドフルネスを始めたいあなたへ」その12

私たちが手でつくるさまざまなポーズは、身体の中を流れるエネルギーと密接な関係を持っており、何千年もの間にわたり、ヨガ哲学や瞑想の伝統において描き出され、理解され、活用されてきたと言います。たとえば、怒りと拳の関係。マインドフルネス普及の功…