しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2017-12-08から1日間の記事一覧

瞑想の始め方と終わり方。そのガイダンス。「SIY グーグルのマインドフルネス実践法」その4

マインドフルネス瞑想の具体的なやり方を、大流行の牽引車であるベストセラー「Search Inside Yourself 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法」より、バイリンガルでご紹介します。 Let us begin by sitting comfortably. Sit in a posit…