マインドフルネス瞑想の具体的なやり方を、大流行の牽引車であるベストセラー「Search Inside Yourself 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法」より、バイリンガルでご紹介します。 Let us begin by sitting comfortably. Sit in a posit…