しあわせになる英語 English for Happiness

仏教、哲学、心理学をバイリンガルで学ぶ。

2017-12-10から1日間の記事一覧

「座る」から「歩く」瞑想へ。日常生活を劇的に変えるマインドフルネス。「SIY グーグルのマインドフルネス実践法」その5

マインドフルネスのトレーニングをある程度積んだら、今度は、日常生活の活動の中に、それを広げていくことが大切だと言います。あなたを幸せにする、マインドフルな生活。そのための一番のオススメ、「歩く瞑想」のやり方を、ベストセラー「Search Inside Y…