マインドフルネスのトレーニングをある程度積んだら、今度は、日常生活の活動の中に、それを広げていくことが大切だと言います。あなたを幸せにする、マインドフルな生活。そのための一番のオススメ、「歩く瞑想」のやり方を、ベストセラー「Search Inside Y…