現在、大流行しているマインドフルネスは、もともとブッダの教えから来ています。ブッダが発見した、本当の幸せを得るための、８つのステップ「八正道 (the Eightfold Path)」。そのステップ７が「正念（正しい気づき＝マインドフルネス）」なのです。この「…