マインドフルネス瞑想の最中、心を落ち着かせることができず、恐怖、怒り、嫉妬など厄介な感情から、さまざまな悪い思考が生まれてきてしまう場合には、どうすればいいか?ベストセラー「8マインドフル・ステップ」からの抜粋を、バイリンガルでご紹介しま…
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