しあわせになる英語 English for Happiness

仏教、哲学、心理学をバイリンガルで学ぶ。

2018-01-05から1日間の記事一覧

マインドフルネスで「呼吸に気づく」。その意味と注意点。「幸せになるための8つのステップ」その11

マインドフルネス(気づき)とは、いま起こっていることに瞬間瞬間注意を向けること。そのとき心は、正確で、ものごとを鋭く洞察し、調和し、集中していると言います。ご存知の方も多いと思いますが、マインドフルネスの基本は、「呼吸に気づくこと」。その…