坐って行なう瞑想のやり方には、様々な解説本があり、どれを信頼したら良いのか迷っている方も多いと思いますが、今回は、その中でも最も信頼されており、「マインドフルネスのバイブル」とも呼ばれているロングセラー「マインドフルネス 気づきの瞑想 」よ…
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