しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2018-01-31から1日間の記事一覧

「マインドフルネス 気づきの瞑想」その13。瞑想を行なうのに最適な時間は、朝。

真の幸せを得るための基盤、マインドフルネス(気づき)。日常生活のあらゆる場面で、マインドフルネスを養うための実践を行なうことはできますが、やはり一番成果があがるのは、坐る瞑想です。暮らしの中で、時間を決めて坐り、瞑想することが大切だと言い…