しあわせになる英語 English for Happiness

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2018-02-04から1日間の記事一覧

「マインドフルネス 気づきの瞑想」その15。妄想が生まれても、闘わない。

マインドフルネスを実践しているとき、集中を邪魔するものとして、よけいな妄想が湧いて心が散乱することがあります。そんなとき、どうしたらいいか?「マインドフルネスのバイブル」とも呼ばれているロングセラー「マインドフルネス 気づきの瞑想 」より、…