しあわせになる英語 English for Happiness

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2018-02-06から1日間の記事一覧

「マインドフルネス 気づきの瞑想」その16。瞑想への疑いが生じたら、どうするか?

マインドフルネスを実践しているとき、瞑想そのものへの疑いが生じて、集中できないことがあります。そんな疑いの正体と対処法を「マインドフルネスのバイブル」とも呼ばれているロングセラー「マインドフルネス 気づきの瞑想 」より、バイリンガルでご紹介…