しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2018-02-10から1日間の記事一覧

日常生活とマインドフルネス。「どんな瞬間も気づく」。「マインドフルネス 気づきの瞑想」その18。

坐る瞑想でマインドフルネスを育てることは、野球で言えば素振りの練習をしているのと同じ。つまり、あくまで基本練習であって、肝心なのは、実生活にマインドフルネスを応用できるかどうかだと言います。マインドフルネスのバイブル」とも呼ばれているロン…