しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2018-02-16から1日間の記事一覧

「マインドフルネス ストレス低減法」その3。「何もしない」ことを学んで安らぎを得る。

マインドフルネス大流行の起爆剤になったベストセラー「マインドフルネス ストレス低減法」は、マサチューセッツ大学メディカル・センターのストレス・クリニックにおける大勢の人たちの臨床体験を基に書かれています。その描写によれば、患者たちは目を閉じ…