しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2018-02-24から1日間の記事一覧

一粒のレーズンを食べて、マインドフルネスを知る。「マインドフルネス ストレス低減法」その7

マサチューセッツ大学メディカル・センターのストレス・クリニックにおける大勢の人たちの臨床体験を基に書かれたベストセラー「マインドフルネス ストレス低減法」。そもそもマインドフルネス瞑想法とはどんなものかを知ってもらうために、初めに患者たちに…