しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2018-02-26から1日間の記事一覧

マインドフルネスで成果をあげるために重要な七つの態度。「マインドフルネス ストレス低減法」その8

マインドフルネスに興味があり、身につけたいと思って始めても、ただ機械的に指示にしたがっているだけ、あるいは本に書いてあることを表面的になぞっているだけでは成果が期待できないと言います。マサチューセッツ大学メディカル・センターのストレス・ク…