マインドフルネスは、常に偏見のない第三者の目でものごとを見ることによって養われると言います。その際、重要なのは、内的・外的なさまざまな体験に対して常に評価をくだし反応している自分に気づくこと。マサチューセッツ大学メディカル・センターのスト…
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