しあわせになる英語 English for Happiness

仏教、哲学、心理学をバイリンガルで学ぶ。

2018-03-06から1日間の記事一覧

マインドフルネスの実践では、ほかの誰でもない「自分を信じる」。「マインドフルネス ストレス低減法」その12

真にマインドフルネスを身につけるために忘れてはならない姿勢は、「自分を信じること」。マサチューセッツ大学メディカル・センターのストレス・クリニックにおける大勢の人たちの臨床体験を基に書かれたベストセラー「マインドフルネス ストレス低減法」よ…