しあわせになる英語 English for Happiness

仏教、哲学、心理学をバイリンガルで学ぶ。

2018-03-08から1日間の記事一覧

マインドフルネスでは「むやみに努力しない」ことが大切。「マインドフルネス ストレス低減法」その13

マサチューセッツ大学メディカル・センターのストレス・クリニックでは、患者に達成したいゴールを三つあげるように言ったうえで、そのゴールを達成しようと「努力しない」ように言い聞かせると言います。どういうことでしょうか?ベストセラー「マインドフ…