日常生活の中で、すでに事実となっていること、たとえば「太っている自分」を受け入れない。マインドフルネスで、せっかく良い方向に変わろうとしている、今のあなたにとって、この「受け入れない」態度が、大きな障害になると言います。マサチューセッツ大…
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