しあわせになる英語 English for Happiness

仏教、哲学、心理学をバイリンガルで学ぶ。

2018-03-14から1日間の記事一覧

マインドフルネスに効果的な時間。避けたほうがいい時間。「マインドフルネス ストレス低減法」その16

マインドフルネス瞑想は、スポーツの練習のように、毎日規則正しく時間をとって行なったほうが成果があがると言います。おすすめの時間は、早朝。そして、できれば避けたほうがいい時間もあると言います。マサチューセッツ大学メディカル・センターのストレ…