しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2018-04-01から1日間の記事一覧

歩くことすべてが、マインドフルネスに変わる。「マインドフルネス ストレス低減法」その25

前回ご紹介した「歩行瞑想法」は、そのコツさえつかめば、毎日の生活の中で、いつでも実践できるマインドフルネスと言えます。マインドフルネス大流行の起爆剤となったベストセラー「マインドフルネス ストレス低減法」より、バイリンガルでご紹介します。前…