しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2018-10-21から1日間の記事一覧

「からっぽ! 10分間瞑想」その1。すぐにできるマインドフルネスで、忙しいココロを楽にする。

大流行から定着へ。「マインドフルネス」はいまやすっかりおなじみの言葉になりつつあります。2年前から始めたこのブログでも、様々な関連本を取り上げてきましたが、今回から、イギリスで大人気となった本「からっぽ! 10分間瞑想で忙しいココロを楽にする…