しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2018-10-27から1日間の記事一覧

「からっぽ! 10分間瞑想」その4。「携帯、メール、SNS」と「マインドフルネス」は両立するのか?   

マインドフルネスとは、日常のわずらわしい感情やストレスから一歩離れて「今、ここ」に意識を集中すること。でも、携帯、メール、SNSなどが、こちらの事情などおかまいなしに24時間追いかけてくる現代生活では、はじめから無理! ――そんなあなたには、「マイ…