しあわせになる英語 English for Happiness

日曜更新。人生に役立つバイリンガルの学び。

2019-04-03から1日間の記事一覧

「オプティミストはなぜ成功するか」その3。科学が証明した、医者や最新の薬に頼らずに、自分でうつ病を克服する「認知療法」とは? “Learned Optimism” No.3――What is “cognitive therapy” that has been shown to be successful through science to overcome depression by yourself, not depending on doctors and the latest medication

うつ病の謎を解き明かし、この病気がこれまで考えられていたよりもずっとシンプルで、治せる病気であることを示した、心理学者のアルバート・エリスと精神科医のアーロン・T・ベック。彼らの開発した「認知療法」は、主に、なぜ自分がこのようになったのか、自…