世界で二人しかいない、ヨグマタ（ヨガの母）相川圭子さんの著書「八正道」が
話題になっています。「人生という航海でどんな荒波にもまれようと揺らがなくなる
羅針盤」とのことですが、この「八正道」を英語にするとどうなるか？アメリカ生まれ
のチベット僧ラマ・スールヤ・ダスの著書からご紹介します。
１．RIGHT VIEW: seeing things clearly just as they are
一 正しい見方（正見） ものごとを曇りのない目で、ありのままに見る。
２．RIGHT INTENTIONS: understanding causation, cause and effect, and
interconnectedness, impermanence, subjectivity, and unselfishness
二 正しい思い（正思惟） 因果関係、原因と結果、および、互いが結びついて
いること、無常、主観性、無私の心を理解する。
３．RIGHT SPEECH: using words that are true, appropriate to the situation, kind,
helpful, nonviolent, and conductive to the greater good
三 正しい言葉（正語） 真実で、状況に即した言葉、丁寧で役に立ち、かつ人を
傷つけず、善につながる言葉を使う。
４．RIGHT ACTION: acts congruent with the basic Buddhist precepts regarding
cherishing life and refraining from lying, stealing, sexual misconduct, and intoxicants that
cause heedlessness
四 正しい行ない（正業） 命を慈しむプッダの戒律に従い、嘘、窃盗、姦通、酒
といった、思慮を欠く行ないを誘うものを慎む。
５．RIGHT LIVELIHOOD: engaging in honest, productive labor that harms no one and
benefits people as well as oneself; making a life, not just a living; finding your true
vocation
五 正しい暮らし（正命） 誰にも害を及ぼさず、自他共に利益をもたらす、正直で、
実りのある仕事に従事する。ただ生きるだけではなく、有意義な人生を送る。天職を
見つける。
６．RIGHT EFFORT: balanced effort. diligence, energy, perseverance, and joyous
enthusiasm
六 正しい努力（正精進） 偏りのない努力、勤勉、エネルギー、忍耐力、喜びに
あふれた熱意。
７．RIGHT MINDFULNESS: alert presence of mind and attentiveness to present-
moment experience, outer and inner, without judgment or manipulation
七 正しい気配り（正念） いつも心に気を配り、心の内外にかかわりなく、判断や
小細工をせずに今という瞬間を経験することに注意を向ける。
８．RIGHT CONCENTRATION: being focused on the task at hand, giving special
emphasis to what will ultimately be conductive to awakened enlightenment, spiritual
freedom, inner peace, and deathless bliss.
八 正しい集中力（正定） 目の前にある仕事に集中しながらも、最終的には
完璧なる悟り、自由な心、内なる平安、死が存在しない至福に至る道にしっかりと
目を向ける。
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