人生で最も大切な技術「幸福の探求」その10。あなたを真の幸せへと導く「自由」とは？ Life’s most important skill ”Happiness” No.10――What is “the freedom” of leading you to true happiness?

多くの人にとって「自由になる」とは、「自分のしたいことを誰にも口を挟まれないで
すること」を意味するでしょう。しかし、もっと深い意味で、「自由になる、という
ことは、自分の運命の支配者になること」――解説をバイリンガルでお届けします。

For many people, “to be free” means “to do anything they want with no one having to say
anything about it.” But, in the more profound sense, “to be free is to be master of
oneself,” ――more to come both in English and in Japanese.

Inner freedom is above all freedom from the dictatorship of “me” and “mine,” of the ego
that clashes with whatever it dislikes and seeks desperately to appropriate whatever it
covets. So being free comes down to breaking the bonds of afflictions that dominate and
cloud the mind.

心の自由は、とりわけ、「私に」と「私の」という独裁者エゴからの解放である。エゴ
は自分が嫌うあらゆるものと衝突し、自分が欲するあらゆるものを自分のものにしよう
と必死になる。それ故、自由になることは、心を支配し、曇らせる苦痛の絆を断ち切る
作業と言える。

It means taking life into one’s own hand, instead of abandoning it to tendencies created
by habit and mental confusion. If a sailor looses the tiller and lets the sails flap in the
wind and boat drift wherever the currents take it, it is not called freedom――it is called
drifting. Freedom here means taking the helm and sailing toward the chosen destination.

それは、自分の人生を、習慣と心の混乱によって作りだされる性癖や性質に明け渡す
代わりに、自分の手中に収めることである。水夫が船の舵柄を緩めて帆が風にはためく
ままにして、潮の流れに漂わせている場面を想像すれば、それが自由な航行とは
呼ばれずに漂流した状態だとわかるだろう。自由な航行とは、舵をしっかり握って自分
の選んだ目的地に向けて航行することである。

Inner freedom allows us to savor the lucid simplicity of the present moment, free from the
past and emancipated from the future. Freeing ourselves from the intrusion of memories
of the past does not mean that we are unable to draw useful lessons from our
experience. Freeing ourselves from fear of the future does not make us incapable of
approaching it clearly, but saves us from getting bogged down by pointless fretting.

精神の自由を手にすると、過去からも未来からも解放されて、今この瞬間だけが存在
するという単純さを心から楽しむようになる。過去の記憶が心に侵入する悪習から解放
されることは、有益なレッスンを経験から学ぶことをやめる、という意味ではない。
未来の不安から解放されるというのは、未来に対して明確なビジョンを持てない、
という意味でもない。そうではなくて、無意味な取り越し苦労にはまり込まずに済む、
ということである。

Such freedom has aspects of clearheadedness, and joy that allows us to accept things
peacefully without sinking into passivity or weakness. It also allows us to use all life’s
circumstances, favorable and adverse, as catalysts for personal change, and to avoid
becoming arrogant when they are favorable and depressed when they are not.

このような自由は頭脳を明晰にし、消極的な無抵抗とか弱さに陥らずに、物事を円満に
受けとれる喜びを与えてくれるのである。この自由はまた、逆風だろうが順風だろう
が、人生のあらゆる状況で、人間改革のカタリスト（触媒）としての機能を果たす。
順風のときには傲慢にならないように、逆風のときには失意に陥らないように、力を
発揮してくれる。

What good is freedom if it benefits only oneself? In order to better help others, we must
begin by changing ourselves.

他者を助けることをせずに、自分だけが自由の恩恵を享受することに何の意味がある
だろう。そして他者を自由にしてあげたいなら、まず、自分の改革から始めなければ
ならない。

Being free also means being able to follow the path of inner transformation. To achieve
that, we have to overcome not only external adversity but also our innermost enemies:
laziness, lack of focus, and the habits that constantly distract us from or defer spiritual
practice.

自由とは、内的な変容への道を進むという意味でもある。これを達成するには、外的な
逆境を乗り越えるだけでなく、心の最も深いところに巣食う敵に打ち勝つことが必要と
なる。ここで敵とは、怠慢、焦点の欠如、精神的修行を先送りする悪習などを意味
する。

As we have seen, pleasures, at first attractive, more often than not turn into their
opposites. The effort demanded by the spiritual path and by the process of freeing
oneself from suffering follows an inverse progression.

前にも触れたように、快楽は、最初は魅力的に見えるが、そのほとんどが苦痛に変貌
する。精神的修行および苦しみからの自己解放プロセスには努力がどうしても必要で
ある。しかし、努力の質と量は、進行レベルに反比例する。

Sometimes arduous to start with, it gradually becomes easier and inspiring, and little by
little imparts a sense of fulfillment that nothing can replace. Its difficulties give way to
a profound satisfaction that states of dependency cannot secure.

つまり、第一歩を踏みだすときには、骨が折れて厳しいだろうが、次第に楽に
感じられ、純粋な感動がどんどん強まる。少しずつではあるが、何ものにも
変えられない達成感を味わうようになる。最初の困難は、何かに従属した（
解放の反対）状態にあるときには決して味わうことのない、深い満足感に変わる。

Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill (English Edition)

Happiness幸福の探求―人生で最も大切な技術

Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill

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