「ティック・ナット・ハン: 禅的生活のすすめ」その15｡ 親として最も大切なことは、「時間をとって、心を開いて、子供の話を聞くこと」。 “Thich Nhat Hanh: Creating True Peace” No.15――The most important thing for you as a parent is “giving your time and opening your heart to listen to your child.”

地球規模の精神的指導者であり、数多くのマインドフルネスと平和に関するベスト
セラーによって世界中の尊敬を集めている、禅僧ティック・ナット・ハン。彼の著作
「禅的生活のすすめ」の中に、子供を愛する親として最も大切なことを発見しました
――解説をバイリンガルでお届けします。

Zen Master Thich Nhat Hanh is a global spiritual leader, revered around the world for his
bestselling writings on mindfulness and peace. In his work “Creating True Peace,” I’ve
found the most important thing for you as a parent to love your child――more to come
both in English and in Japanese.

It is important that you sit down and listen to your children with concentration, and
understand their difficulties and pain. If they are wounded, you have to know, and you
have to give them as much time and energy as possible.

子供の苦しみを癒すために耳を傾ける

子供のそばに座って集中して話を聞き、その悩みや痛みを理解するのは大切なこと
です。子供が傷ついているのなら、親はそれを知って、できるかぎり時間と労力を
割いてやらなければいけません。

Find a way to speak to your child so that she feels embraced by your caring and
concern. Talk to her in a way that gives her the confidence and courage to tell you what
is happening in her life. She may be suffering in school or in relationships with friends.
She may be verbally or physically abused, lonely or depressed and afraid to tell you, so
you have to create the kind of relationship that allows her to be honest. Encourage her to
tell you the truth. Help her speak out about her suffering, and try your best to give
counsel.

子供に話すときは、子供が親の愛情と心配を感じられるような話し方をしてください。
子供に自信と勇気をもたせるような話し方をして、自分に何があったかを話しても
だいじょうぶだと子供に思わせてください。子供は学校での問題や友達との関係で
苦しんでいるのかもしれません。悪口を言われたり、身体的にいじめられたりして、
孤独で絶望しているのに、親にそれを言うのを怖がっているかもしれません。ですから
親は、子供が正直になれるような親子関係を築かなくてはなりません。子供が真実を
話せるように勇気づけてください。そして子供が自分の苦しみを口に出せたら、
できるかぎりの助言を与えてください。

Take time to listen to your child, take time to love. Listening to understand your child’s
suffering is the true practice of love. Providing necessities like food, clothing, and
medicine is not the only way to show your love. Even more important is giving your time
and opening your heart to listen.

子供の話を聞くための時間をとり、愛するための時間をとってください。子供の苦しみ
を聞いて理解することは、本当の愛の実践です。食物や衣服や薬といった必需品を
与えることだけが愛情を示す方法ではありません。それよりもっと大事なのは、時間を
とって、心を開いて、子供の話を聞くことです。

Listening and helping to heal suffering is the practice of peace, is the practice of love.
Loving is the most important thing we can do. Of course we are busy, but are we so busy
that we cannot love? We take the time to read a novel or a magazine, time to watch
television or talk on the phone, but we do not take time for each other. Set aside the time
to listen.

話を聞いて苦しみを癒してやることは、平和の実践であり、愛の実践です。愛すること
は、私たちにできる最も重要なことです。もちろん、誰でも忙しいでしょう。しかし、
愛する暇もないほど忙しいのでしょうか? 私たちは本や雑誌を読むための時間をとり、
テレビを見るための時間をとり、電話でしゃべるための時間をとっているのに、互いの
ために費やす時間はとりません。話を聞くための時間は度外視しています。

Be available for your child when he comes to you. You should be there one hundred
percent. Your mantra, your motto, is “My dear, I am here for you one hundred percent.”
Mindfulness enables you to do this.

子供が近づいてきたときに、いつでも相手ができるようにしてください。親は
100パーセントそこに存在していなければなりません。「私はいつでも100パーセント、
君のためにここにいる」をモットーにしてください。気づきによって、これが
できます。

It is not easy to do if you do not practice mindfulness, if you allow yourself to be
possessed by your worries and your projects. If you cannot be there for your child when
he needs you, then you are still his physical father or mother but not really a father or
mother in full, because you are otherwise occupied, absorbed in your thinking, concerns
and work. This is why it is important that you make yourself available with the practice of
mindful breathing. Learn to be in the present moment for your children.

これはそもそも簡単なことではありません。気づきを実践していなければ、頭はすぐに
自分の心配事でいっぱいになってしまいます。子供が親を必要としているときに、親が
その場にいてやれないのなら、それは物理的には親であっても、本当の意味での親とは
言えません。子供に向けなければならないはずの意識が自分の心配事ばかりに向いて
いるからです。だから意識的な呼吸を実践して、自分をその場にいさせることが重要
なのです。子供のために、きちんとその場にいられるようになってください。

Creating True Peace: Ending Conflict in Yourself, Your Community and the World

あなたに平和が訪れる禅的生活のすすめ―心が安らかになる「気づき」の呼吸法・歩行法・瞑想法

Creating True Peace: Ending Violence in Yourself, Your Family, Your Community, and the World

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