しあわせになる英語 English for Happiness

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「The Power of Now」その21。「思いどおりにならないこと」に出くわした時の、最善の対処法とは? “The Power of Now” No.21――What is the best way to take care of the situation that “things go wrong”?

 

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「世界で最も精神的に影響力のある人物」と呼ばれている、エックハルト・トールが、
「思いどおりにならないこと」に出くわした時に「手放すこと」の大切さを解説して
います――バイリンガルで、どうぞ。

Eckhart Tolle, who is called “the most spiritually influential person in the world,” gives us
commentaries on the importance of “surrender” when you meet up the situation that
“things go wrong”――more to come both in English and in Japanese.

 

 

 

Surrender is the simple but profound wisdom of yielding to rather than opposing the flow
of life. The only place where you can experience the flow of life is the Now, so to
surrender is to accept the present moment unconditionally and without reservation. It is
to relinquish inner resistance to what is.

「手放すこと」は、人生の流れに逆らうよりは、それに身を任せるという、シンプルで
ありながらとても奥の深い「知恵」なのです。人生の流れを実感できる場所は、
「いま、この瞬間」しかありません。「手放すこと」は、「いま、この瞬間」を、
なんの不安も抱かずに。無条件に受けいれることです。「すでにそうであるもの」に
対する心の抵抗を、捨て去ることです。

 

 

Inner resistance is to say “no” to what is, through mental judgment and emotional
negativity. It becomes particularly pronounced when things “go wrong,” which means that
there is a gap between the demands or rigid expectations of your mind and what is. That
is the pain gap.

心の抵抗とは、思考の決めつけやネガティブな感情によって、「すでにそうである
もの」を拒絶することです。物事が思いどおりにいかない時、「こうでなければ
ならない」、という自分の要求や期待と、事実とのあいだにギャップがある時、この
傾向は顕著になります。これが「痛みをこしらえるギャップ」です。

 

 

If you have lived long enough, you will know that things “go wrong” quite often. It is
precisely at those times that surrender needs to be practiced if you want to eliminate
pain and sorrow from your life. Acceptance of what is immediately frees you from mind
identification and thus reconnects you with Being. Resistance is the mind.

長年生きていれば、「思いどおりにならないこと」にちょくちょく出くわすことは、
もうご存知でしょう。痛みや悲しみをこしらえたくなかったら、そういう時こそ、
「手放すこと」を実践するのです。「すでにそうであるもの」を受けいれたとたん、
思考から解放され、「大いなる存在」につながることができます。物事に抵抗する
のは、思考のさがなのです。

 

 

Surrender is a purely inner phenomenon. It does not mean that on the outer level you
cannot take action and change the situation. In fact, it is not the overall situation that you
need to accept when you surrender, but just the tiny segment called the Now.

「手放すこと」をおこなうのは、内面だけでいいのです。なんらかの行動をとって、
状況を変えてはいけないという意味ではありません。しかも、手放す時に受けいれ
なければならないのは、一切合切(いっさいがっさい)の状況ではなく、「いま、この
瞬間」という、ごく限られた部分だけでいいのです。

 

 

For example, if you were stuck in the mud somewhere, you wouldn’t say: “Okay, I resign
myself to being stuck in the mud.” Resignation is not surrender. You don’t need to accept
an undesirable or unpleasant life situation.

たとえば、自分が、どこかでぬかるみにはまったとします。こんな時、「このまま、
ぬかるみにはまったままでいよう」などと言って、状況に甘んじる人はいませんね。
「手放すこと」は、「あきらめること」とは違います。好ましくない、不愉快な人生の
状況を、甘受する必要はないのです。

 

 

Nor do you need to deceive yourself and say that there is nothing wrong with being stuck
in the mud. No. You recognize fully that you want to get out of it. You then narrow your
attention down to the present moment without mentally labeling it in any way.

「ぬかるみにはまっていることは、悪いことではない」などと強がりを言って、自分を
いつわる必要もありません。「ぬかるみから脱け出したい」ということは、明白な事実
です。それなら、その状況にレッテルを貼らずに、意識を「いま」に集中させるの
です。

 

 

This means that there is no judgment of the Now. Therefore, there is no resistance, no
emotional negativity. You accept the ”isness” of the moment,. Then you take action and
do all that you can to get out of the mud.

「レッテルを貼る」というのは、物事に対して、決めつけをすることです。決めつけが
なければ、抵抗やネガティブな感情は、一切わき上がってきません。「いま、この
瞬間」の「すでにそうであるもの」を、すべて受けいれるのです。そのうえで、
ぬかるみから脱け出すために、できるかぎりのことをすればいいのです。

 

Such action I call positive action. It is far more effective than negative action, which
arises out of anger, despair, or frustration. Until you achieve the desired result, you
continue to practice surrender by refraining from labeling the Now.

このような行動を、わたしはポジティブな行動と呼びます。ボジティブな行動は、
怒り、絶望、フラストレーションを起点にした、ネガティブな行動よりも、はるかに
効果的です。望ましい結果を達成できるまで、「いま」にレッテル貼りをしないで、
「手放すこと」を実践しつづけましょう。 

 

  

 

The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment

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さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる

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