坐禅の正しい姿勢から、ブッダが求めた真実がわかる? アップルの創業者・
スティーブ・ジョブスに決定的な影響を与えた、禅の解説書から――バイリンガルで、
どうぞ。
Will you be able to learn the truth for which the Buddha was seeking, from the right
posture of zazen? From the practical guide which had a critical effect on Steve Jobs,
a founder of Apple―― more to come both in English and in Japanese.
You should not be tilted sideways, backwards, or forwards. You should be sitting straight
up as if you were supporting the sky with your head. This is not just form or breathing. It
expresses the key point of Buddhism. It is a perfect expression of your Buddha nature. If
you want true understanding of Buddhism, you should practice this way.
前後、左右に身体を傾けないようにします。自分の頭で空 (そら) を支えているように、
まっすぐに座ります。これは姿勢や呼吸のためだけではありません。ここには、仏の
教えのキー・ポイントがあるのです。それは、あなたの中にある仏の完全な表現
なのです。仏の教えを本当に理解したいと願うのであれば、このように座ります。
The most important point is to own your own physical body. If you slump, you will lose
your self. Your mind will be wandering about somewhere else; you will not be in your
body. This is not the way.
一番大事なポイントは、自分の身体を自分のものにする、ということです。前かがみに
なると、自己を失います。心はどこかにさまよいはじめ、身体にはいなくなってしまい
ます。これは正しい方法ではありません。
We must exist right here, right now! This is the key point. You must have your own body
and mind. Everything should exist in the right place, in the right way. Then there is no
problem.
私たちは、まさに「今」、まさに「ここ」に存在していなければならない!これが一番
大事なポイントです。心と身体を、自己のものとしなければなりません。すべては、
あるべき場所に、あるべきように、あらねばなりません。そうすると、なんの問題も
なくなるのです。
So try always to keep the right posture, not only when you practice zazen, but in all your
activities. Take the right posture when you are driving your car, and when you are
reading. If you read in a slumped position, you cannot stay awake long. Try. You will
discover how important it is to keep the right posture. This is the true teaching. The
teaching which is written on paper is not the true teaching. Written teaching is a kind of
food for your brain, but it is more important to be yourself by practicing the right way of
life.
したがって、坐禅のときだけではなく、日常、さまざまなことを、いつも正しい姿勢で
行うのです。車を運転するとき、正しい姿勢で運転します。本を読むときに、前かがみ
になった姿勢で読むと、やがて眠くなってしまいます。やってみてください。正しい
姿勢を保つということが、どんなに大事なのか、わかります。これが正しい教えです。
書かれた教えは、脳の栄養にはなります。脳にも栄養は必要でしょうが、もっと大事
なのは、正しい生活を実践することです。それによって、自分自身になることです。
This is why Buddha could not accept the religions existing at his time. He studied many
religions, but he was not satisfied with their practices. He could not find the answer in
asceticism or in philosophies.
ブッダは、当時存在していた宗教を受け入れることはできませんでした。多くの宗教を
勉強されましたが、その修行には満足できませんでした。哲学や苦行では、答を
見つけることができなかったのです。
He was not interested in some metaphysical existence, but in his own body and mind,
here and now. And when he found himself, he found that everything that exists has
Buddha nature. That was his enlightenment. Enlightenment is not some good feeling or
some particular state of mind. The state of mind that exists when you sit in the right
posture is, itself, enlightenment.
またブッダは、形而上学的な存在には興味がなかったのです。ブッダが関心を抱いた
のは、今、ここにおける自分自身の心と身体でした。ブッダが自分自身を見出した
とき、存在するものはすべて仏性を持っていることも発見したのです。これがブッダの
悟りです。悟りとは、なにかよい気持ちになることでも、特別な心の状態になること
でもありません。正しい姿勢で座ったときの心の状態そのものが、悟りです。
If you cannot be satisfied with the state of mind you have in zazen, it means your mind is
still wandering about. Out body and mind should not be wobbling or wandering about.
In this posture there is no need to talk about the right state of mind. You already have it.
This is the conclusion of Buddhism.
もし、自分の心の状態に満足できなければ、それは心がまださまよっているからです。
私たちの身体や心は、ふらふらしたり。さまよっていてはいけません。この姿勢を
とれば、正しい心の状態については、話す必要はもうなくなります。すでにあなた方
は、正しい心の状態にあるからです。これが仏の道の結論です。
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