しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2017-01-12から1日間の記事一覧

マインドフルネス・魔法の言葉、実践その1。“True Love”、それは「10秒の奇跡」から。

10秒で起こる「身心一如(しんじんいちにょ)”oneness of body and mind”」の奇跡。それは、過去を悔やんだり、未来を心配したりと、さまよっている心を「今ここの体」に引き戻して、ひとつにしてくれる、「気づきの呼吸(mindful breathing)」という瞑想法…