坐禅の一瞬一瞬は、あなたのいのちに触れる行為――バイリンガルで、どうぞ。 Each moment of sitting meditation brings you back to life ――more to comeboth in English and in Japanese. We tend to always be going in a certain direction and having a …

今、私たちがすべきことは、「いいね」の数を増やすことではなく、ひとりの「心の友=霊的な友」を持つことかもしれません。――バイリンガルで、どうぞ。 What we should do now might be not to increase the number of “I like it,” but to have“a spiritual…

あなたの脳や意識に深く彫り込まれて、あなたを束縛し、駆り立て、やりたくないことをさせてしまう「しこり」とは?――バイリンガルで、どうぞ。 What are the “knots” that are etched deeply into your brain and consciousness, bind you and push you to d…

マインドフルネスで、「わが家」に戻る方法とは?――バイリンガルで、どうぞ。 What is the way to go back to “my home” with mindfulness?――more to come both in English and in Japanese. When we walk into our own home, we can relax, let our hair dow…

マインドフルネスは、あなたの苦しみをどう変えるか?――バイリンガルで、どうぞ。 How does mindfulness transform your suffering?――more to come both in English andin Japanese. The more often we’re able to practice coming home to ourselves, and th…

実は、多くの人は、自分自身のいのちを真に生きていない――バイリンガルで、どうぞ。 Actually, most of us do not live our own lives truly――more to come both in English and in Japanese. In any activity, every time you’re quiet and aware, you have…

自分の話をじっくり聞いてもらったと、誰もが感じる「聞き上手」になるための練修とは?――バイリンガルで、どうぞ。 What is the practice for becoming “a good listener” who makes anyone feel that he or she has really been listened to?――more to come…

あなたの、その考え方では、いつまでたっても問題は解決しない?――バイリンガルで、どうぞ。 Will that way of your thinking be unable to solve your problems forever?――more to come both in English and in Japanese. This is not to say we never have …

本当に幸せになるための、マインドフルネス――バイリンガルで、どうぞ。 Mindfulness that truly makes you happy――more to come both in English and in Japanese. If you’re like most people, you probably have a notion that there’s some as yetunreali…