しあわせになる英語 English for Happiness

日曜更新。人生に役立つバイリンガルの学び。

2019-04-01から1ヶ月間の記事一覧

「不安をたしかな『自信』に変える奇跡の方法」その４。被害者意識から抜け出し、不安に対処する能力をアップさせる７つの方法とは？ “Feel the fear and do it anyway”No.4――What are the seven methods that enable you to escape from the victim mentality and increase your ability to handle the fear?

何か新しいことに挑戦しようとすると、不安が沸き上がり、足がすくんでしまう。多くの人にそんな経験があるのではないでしょうか。「とにかく、やってみよう 不安をたしかな『自信』に変える奇跡の方法」は、あなたを行動から遠ざけている「不安」の複雑さを…

「不安をたしかな『自信』に変える奇跡の方法」その３。あなたに無力感を与え、不幸せへと導く「被害者意識」とは？ “Feel the fear and do it anyway”No.3――What is the ”victim mentality” that makes you helpless and leads you to unhappiness?

何か新しいことに挑戦しようとすると、不安が沸き上がり、足がすくんでしまう。多くの人にそんな経験があるのではないでしょうか。「とにかく、やってみよう 不安をたしかな『自信』に変える奇跡の方法」は、あなたを行動から遠ざけている「不安」の複雑さを…

「不安をたしかな『自信』に変える奇跡の方法」その２。あなたにパワーと勇気を与える言葉使いとは？ “Feel the fear and do it anyway”No.2――What is the empowering and encouraging vocabulary for you?

何か新しいことに挑戦しようとすると、不安が沸き上がり、足がすくんでしまう。多くの人にそんな経験があるのではないでしょうか。「とにかく、やってみよう 不安をたしかな『自信』に変える奇跡の方法」は、あなたを行動から遠ざけている「不安」の複雑さを…

「不安をたしかな『自信』に変える奇跡の方法」その１。あなたを行動から遠ざけている「不安」に関する５つの真実とは？ “Feel the fear and do it anyway”No.1――What are the five truths about “fear” that keeps you away from action?

何か新しいことに挑戦しようとすると、不安が沸き上がり、足がすくんでしまう。多くの人にそんな経験があるのではないでしょうか。「とにかく、やってみよう 不安をたしかな『自信』に変える奇跡の方法」は、あなたを行動から遠ざけている「不安」の複雑さを…

「ダライ・ラマの仏教入門」その６。私たちは、死にゆく人に何ができるか? 何を言ってあげるべきか? “The Dalai Lama: The Meaning of Life” No.6――How should we help someone who is dying? What should we say to the dying person?

世界の中で最も尊敬され、また最も影響力のある仏教指導者、ダライ・ラマ。彼の著作「ダライ・ラマの仏教入門」の中に、死にゆく人に対して私たちができること、何を言ってあげるべきかの解説があります――バイリンガルで、どうぞ。 Dalai Lama is the most r…

「ダライ・ラマの仏教入門」その５。家庭を、世界を、平和にするために、ダライ・ラマ自身が行ない、いつも人に勧めている瞑想法とは? “The Dalai Lama: The Meaning of Life” No.5――What is the method of meditation that Dalai Lama himself is practicing and frequently recommends to others for peace in the family and in the world

世界の中で最も尊敬され、また最も影響力のある仏教指導者、ダライ・ラマ。彼の著作「ダライ・ラマの仏教入門」の中に、家庭から始まって国家や世界に及ぶ平和のために、彼自身が実践し、いつも人に勧めている瞑想法の解説があります――バイリンガルで、どう…

「ダライ・ラマの仏教入門」その４。ダライ・ラマからの最も重要なメッセージとは? “The Dalai Lama: The Meaning of Life” No.4――What is the most important message from Dalai Lama?

世界の中で最も尊敬され、また最も影響力のある仏教指導者、ダライ・ラマ。私自身も彼の「思いやりと個人」というメッセージに啓発され、なるべく多くの日本人が”compassion(思いやり)”を英語で理解し、世界中の人々と語り合うようになってほしいという願い…

「ダライ・ラマの仏教入門」その３。最高の境地=「ブッダの境地」を、私たちも達成することができるか? “The Dalai Lama: The Meaning of Life” No.3――Could we achieve the highest possible attainment, Buddhahood?

人生の大問題に答えながら、仏教の基本的な世界観を表した「ダライ・ラマの仏教入門」。この本から、仏教を実践している人を、最高の境地「ブッダの境地」へと導く「利他の心」についてご紹介します――バイリンガルで、どうぞ。 In “The Meaning of Life”, th…

「ダライ・ラマの仏教入門」その２。仏教的見地からの、「怒り」への対処法とは? “The Dalai Lama: The Meaning of Life” No.2――What is the way to take care of “anger” from a Buddhist perspective?

人生の大問題に答えながら、仏教の基本的な世界観を表した「ダライ・ラマの仏教入門」。この本から、私たちを幸せから遠ざけている原因のひとつである「怒り」への対処法をご紹介します――バイリンガルで、どうぞ。 In “The Meaning of Life”, the Dalai Lama…

「ダライ・ラマの仏教入門」その1。ブッダのすべての教えの根本にあるものとは? “The Dalai Lama: The Meaning of Life” No.1――What is the root of all of the Buddhist teaching?

人生の大問題に答えながら、仏教の基本的な世界観を表した「ダライ・ラマの仏教入門」。正直言って、入門者にとってはかなり難解で、仏教の基本的な知識を知った後で読んだほうがいいかもしれません。ただし、仏教の専門用語が豊富に登場するので、英語を通…

「オプティミストはなぜ成功するか」その6。科学が証明した、悲観主義者から、オプティミスト(楽観主義者)への変身術とは? “Learned Optimism” No.6――What are the skills that have been shown to be successful through science to change from pessimism to optimism?

オプティミストは職場でも学校でもスポーツでも良い成績を上げると言います。また、健康状態も良く、長生きするという説さえあります。ポジティブ心理学の先駆けであり、世界的なベストセラー「オプティミストはなぜ成功するか」より、徹底的な研究を経た後…

「オプティミストはなぜ成功するか」その５。オプティミスト(楽観主義者)への変身術。その使うべき状況とは? “Learned Optimism” No.5――The skills to transform yourself into an optimist: In what situations should you use these?

オプティミストは職場でも学校でもスポーツでも良い成績を上げると言います。また、健康状態も良く、長生きするという説さえある。ペシミストにとっては困った事態ですが、心配しなくていい。ペシミストもオプティミストになる方法を学ぶことによって、もっ…

「オプティミストはなぜ成功するか」その４。悲観主義が役に立つ場合とは何か? “Learned Optimism” No.4――In what cases does pessimism work?

数百例の研究結果から、ペシミスト(悲観主義者)のほうがあきらめが早く、うつ状態に陥りやすいことが証明されています。反面、ペシミストのほうがオプティミストより現実を正確に把握していることもわかっています。では、なぜ悲観主義とうつ状態は人間の進…

「オプティミストはなぜ成功するか」その３。科学が証明した、医者や最新の薬に頼らずに、自分でうつ病を克服する「認知療法」とは? “Learned Optimism” No.3――What is “cognitive therapy” that has been shown to be successful through science to overcome depression by yourself, not depending on doctors and the latest medication

うつ病の謎を解き明かし、この病気がこれまで考えられていたよりもずっとシンプルで、治せる病気であることを示した、心理学者のアルバート・エリスと精神科医のアーロン･T･ベック。彼らの開発した「認知療法」は、主に、なぜ自分がこのようになったのか、自…

「オプティミストはなぜ成功するか」その２。科学が証明した、あなたの運命を左右する「自己コントロールの自覚」とは? “Learned Optimism” No.2――What is “your sense of personal control” that has been shown to be valid through science to determine your fate?

幸せになるためのスキルは、悲しみや不安や怒りを抑えるためのスキルとはまったく違う――今、最も注目されている「ボジティブ心理学」の先駆けとなり、世界中でベストセラーになった、「オプティミストはなぜ成功するか」。あなたの成功を邪魔する悲観主義の…