しあわせになる英語 English for Happiness

日曜更新。人生に役立つバイリンガルの学び。

2019-03-01から1ヶ月間の記事一覧

「オプティミストはなぜ成功するか」その1。科学が証明した、悲観主義から逃れて、オプティミスト(楽観主義者)になる方法とは? “Learned Optimism” No.1――What is the method that has been shown to be successful through science to escape from pessimism and to be an optimist?

幸せになるためのスキルは、悲しみや不安や怒りを抑えるためのスキルとはまったく違う――今、最も注目されている「ボジティブ心理学」の先駆けとなり、世界中でベストセラーになった、「オプティミストはなぜ成功するか」。あなたも、オプティミストに変身し…

「ティック・ナット・ハン: 禅的生活のすすめ」その20｡ アメリカが、真に偉大な国になる道とは? “Thich Nhat Hanh: Creating True Peace” No.20――What is the way for America to be truly great?

「アメリカを再び偉大な国に」――これが、ドナルド・トランプの2016年の大統領選挙におけるスローガンでした。はたして今、アメリカが、真に偉大な国になる道はあるでしょうか? 地球規模の精神的指導者であり、数多くのマインドフルネスと平和に関するベスト…

「ティック・ナット・ハン: 禅的生活のすすめ」その19｡ 私たちは、テロを根絶することができるか? “Thich Nhat Hanh: Creating True Peace” No.19――Could we uproot terrorism?

地球規模の精神的指導者であり、数多くのマインドフルネスと平和に関するベストセラーによって世界中の尊敬を集めている、禅僧ティック・ナット・ハン。彼によれば、テロは人間の心の中にある。誰かがテロを働かないように、その誰かを攻撃しなければならな…

「ティック・ナット・ハン: 禅的生活のすすめ」その18｡ 私たちが始められる、「世界に平和を生み出す方法」とは? “Thich Nhat Hanh: Creating True Peace” No.18――What is “the way to create peace in the world,“ that we could begin?

地球規模の精神的指導者であり、数多くのマインドフルネスと平和に関するベストセラーによって世界中の尊敬を集めている、禅僧ティック・ナット・ハン。彼の著作「禅的生活のすすめ」の中に、私たちが始められる、「世界に平和を生み出す方法」を発見しまし…

「ティック・ナット・ハン: 禅的生活のすすめ」その17｡ どうやれば、“自己という牢獄”から解放されるか? “Thich Nhat Hanh: Creating True Peace” No.17――How could we free ourselves from “the Prison of Self”?

地球規模の精神的指導者であり、数多くのマインドフルネスと平和に関するベストセラーによって世界中の尊敬を集めている、禅僧ティック・ナット・ハン。彼の著作「禅的生活のすすめ」の中に、現代人の不幸の原因である、個人主義と自己への盲信を捨てる方法…

「ティック・ナット・ハン: 禅的生活のすすめ」その16｡ 子供に、マインドフルネスを働かせてテレビを観ることを教えよう。 “Thich Nhat Hanh: Creating True Peace” No.16――Teach your child to watch television mindfully.

地球規模の精神的指導者であり、数多くのマインドフルネスと平和に関するベストセラーによって世界中の尊敬を集めている、禅僧ティック・ナット・ハン。彼によれば、各家庭はテレビに関する賢明な方針をもつ必要があり、ただ子供にテレビを観させないという…

「ティック・ナット・ハン: 禅的生活のすすめ」その15｡ 親として最も大切なことは、「時間をとって、心を開いて、子供の話を聞くこと」。 “Thich Nhat Hanh: Creating True Peace” No.15――The most important thing for you as a parent is “giving your time and opening your heart to listen to your child.”

地球規模の精神的指導者であり、数多くのマインドフルネスと平和に関するベストセラーによって世界中の尊敬を集めている、禅僧ティック・ナット・ハン。彼の著作「禅的生活のすすめ」の中に、子供を愛する親として最も大切なことを発見しました――解説をバイ…

「ティック・ナット・ハン: 禅的生活のすすめ」その14｡ 子供と一緒に実践するマインドフルネス:「オレンジの瞑想」。 “Thich Nhat Hanh: Creating True Peace” No.14――To practice mindfulness with your child: “Orange Meditation”

地球規模の精神的指導者であり、数多くのマインドフルネスと平和に関するベストセラーによって世界中の尊敬を集めている、禅僧ティック・ナット・ハン。彼によれば、大人として、私たちは自らもマインドフルネス(気づき)を実践する必要があるが、子供がマイ…

「ティック・ナット・ハン: 禅的生活のすすめ」その13｡ 「あなたの中にいる、傷ついたまま放置されている子供」を、どう扱ったらいいのか? “Thich Nhat Hanh: Creating True Peace” No.13――How can you take care of “the wounded, neglected child within you?”

地球規模の精神的指導者であり、数多くのマインドフルネスと平和に関するベストセラーによって世界中の尊敬を集めている、禅僧ティック・ナット・ハン。彼によれば、自分で自分を気遣い、自分の中の暴力に対処するすべを知らなければ、他人を気遣うことはで…

「ティック・ナット・ハン: 禅的生活のすすめ」その12｡ 誰かと対立した時の、ベストな解決策とは？"Thich Nhat Hanh: Creating True Peace” No.12――What is the best solution in times of having difficulty with someone?

地球規模の精神的指導者であり、数多くのマインドフルネスと平和に関するベストセラーによって世界中の尊敬を集めている、禅僧ティック・ナット・ハン。彼の著作「禅的生活のすすめ」の中に、誰かと対立した時のベストな解決策を発見しました――解説をバイリ…

「ティック・ナット・ハン: 禅的生活のすすめ」その11｡ あなたの心に、世界に、平和をもたらす、「５つのマインドフルネス・トレーニング」とは? “Thich Nhat Hanh: Creating True Peace” No.11――What are “The Five Mindfulness Trainings” that bring peace to your mind and to the world?

地球規模の精神的指導者であり、数多くのマインドフルネスと平和に関するベストセラーによって世界中の尊敬を集めている、禅僧ティック・ナット・ハン。彼の著作「禅的生活のすすめ」の中に、はるか昔にブッダが授けてくれたという、苦しみを取り除いて、心…

「ティック・ナット・ハン: 禅的生活のすすめ」その10｡ 真の幸せを手にするために、心のよりどころとすべきものとは? “Thich Nhat Hanh: Creating True Peace” No.10――What should we take refuge in to attain true happiness?

“Take refuge in”とは、仏教でよく出てくるフレーズで、日本語では「心のよりどころにする」「避難する」と言う意味。「南無阿弥陀仏」の英訳、”I take refuge in Amida Buddha” つまり「阿弥陀様に帰依します」でも使われています。地球規模の精神的指導者…

「ティック・ナット・ハン: 禅的生活のすすめ」その９｡ 仏教を学んできて、私が最も重要だと思うフレーズ:「思いやり(慈悲)は、幸せにつながる」。 “Thich Nhat Hanh: Creating True Peace” No.9――The most important phrase of Buddhist teachings in my view : “Compassion leads to happiness.”

地球規模の精神的指導者であり、数多くのマインドフルネスと平和に関するベストセラーによって世界中の尊敬を集めている、禅僧ティック・ナット・ハン。彼の著作「禅的生活のすすめ」の中に、私が仏教で最も重要だと思うフレーズを発見しました。それは「思…

「ティック・ナット・ハン: 禅的生活のすすめ」その８｡ 強い感情を制御するための「腹式呼吸」とは? “Thich Nhat Hanh: Creating True Peace” No.8――What is “belly breathing” to take care of strong emotions?

地球規模の精神的指導者であり、数多くのマインドフルネスと平和に関するベストセラーによって世界中の尊敬を集めている、禅僧ティック・ナット・ハン。彼によれば、恐怖や怒りなどの強い感情絵にとらわれたら、意識を自分の腹に向けることが大切。このよう…