2019-03-02から1日間の記事一覧

「ティック・ナット・ハン: 禅的生活のすすめ」その８｡強い感情を制御するための「腹式呼吸」とは? “Thich Nhat Hanh: Creating True Peace” No.8――What is “belly breathing” to take care of strong emotions?

地球規模の精神的指導者であり、数多くのマインドフルネスと平和に関するベストセラーによって世界中の尊敬を集めている、禅僧ティック・ナット・ハン。彼によれば、恐怖や怒りなどの強い感情絵にとらわれたら、意識を自分の腹に向けることが大切。このよう…