他人の幸せこそが、あなたの幸せを生み出すもの?――バイリンガルで、どうぞ。Is others’ happiness the very thing that produces your happiness?――more to comeboth in English and in Japanese. Most modern thinkers have decided that human beings are …

あなたは、自分の人生に意味を与えることができていますか? それは、幸福への第一歩だと言います。――バイリンガルで、どうぞ。 Have you been able to give meaning to your own life? It is said that that is the first step to happiness――more to come b…

古代の哲学者たちが考えた「幸福の法則」をヒントにすることで、幸福についての理解が深まる。まずは、幸せになるためには、自分の幸福の自覚が不可欠。――バイリンガルで、どうぞ。 Through “The Law of Happiness” on which ancient philosophers had refle…

幸福になるための「死」と「私」への向き合い方。――バイリンガルで、どうぞ。 How to face “death” and “my self” in order to attain happiness――more to come both in English and in Japanese. When one does not understand death, life can be very con…

あなだが考えている「愛」は、「真の愛」ではない?――バイリンガルで、どうぞ。Is what you think of as “love” not “Real Love”?――more to come both in English and in Japanese. Real love is wisdom. What most people think of as love is just an imper…

ブッダの重要な教え「八正道」の中でも、苦しみのない人生を送るための指針となる「正見 (しょうけん)」を、タイの有名僧侶・アーチャン・チャーが解説――バイリンガルで、どうぞ。 A guideline for living a life without sufferings in an important Buddhi…

ただ学ぶだけでなく、ダルマ(仏教が示す、人間の生きるべき道)を実践して、人生の問題を解決する方法とは?タイの有名僧侶・アーチャン・チャーによる、仏教への新しいアプローチ。――バイリンガルで、どうぞ。 What is the way to solve the problems of your…

「頭で考えるのでなく、日常生活を通じて実践を行いなさい」と説く、タイの有名僧侶・アーチャン・チャーによる、仏教への新しいアプローチ。まずは、あなたの生活を根本から変える教え「中道」から紹介します――バイリンガルで、どうぞ。 A new approach to …

あなたは、毎日、出直すことができる――バイリンガルで、どうぞ。 You can begin anew everyday――more to come both in English and in Japanese. Ending The Day The day is ending, our life is one day shorter. Let us look carefully at what we have do…

怒りで自分を見失わないために――バイリンガルで、どうぞ。 Not to lose yourself with anger――more to come both in English and in Japanese. Smiling At Your Anger Breathing in, I feel my anger. Breathing out, I smile. I stay with my breathing so …

花を摘みながら瞑想――バイリンガルで、どうぞ。 Picking-flower meditation――more to come both in English and in Japanese. Picking A Flower May I pick you, little flower, gift of Earth and sky? Thank you, dear bodhisattva, for making life beaut…

お茶で瞑想――バイリンガルで、どうぞ。 Drinking tea meditation――more to come both in English and in Japanese. Drinking Tea The cup of tea in my two hands, mindfulness held perfectly. My mind and body dwell in the very here and now. お茶を飲…

食事の時間が、あなたを、真の幸せへと導く――バイリンガルで、どうぞ。 Eating time can lead you to true happiness――more to come both in English and in Japanese. Beginning To Eat With the first mouthful, I practice the love that brings joy. Wit…

座禅をしなくても、あなたは、宇宙と一体になれる?――バイリンガルで、どうぞ。Can you be one with the universe, even if you do not practice sitting meditation?――more to come both in English and in Japanese. Serving Food In this food I see clear…

真の瞑想で、あなたはもう、生死に惑わされることはなくなる――バイリンガルで、どうぞ。 Birth and death can never touch you any more after you truly meditate ――more to come both in English and in Japanese. Listening To The Bell May the sound of…

意識的な呼吸法がわかれば、マインドフルネスがわかる ――バイリンガルで、どうぞ If you know how to breathe consciously, you will know what mindfulness is. ――more tocome both in English and in Japanese. Following The Breath Breathing in, I calm…

仏教を信じる人が、人と会った時に合掌する意味とは? ――バイリンガルで、どうぞ。What dose joining their palms together mean when Buddhists meet someone?――more to come both in English and in Japanese. Greeting Someone A lotus for you, a Buddha …

お風呂に入りながら、自らの体を見直す、マインドフルネス――バイリンガルで、どうぞ。 Review your own body with mindfulness while taking a bath――more to comeboth in English and in Japanese. Bathing Unborn and indestructible, beyond time and spa…

ティク・ナット・ハンによる目覚めのマインドフルネス――バイリンガルで、どうぞ。 The mindfulness of waking up by Thich Nhat Hanh――more to come both in English and in Japanese. WAKING UP Waking up this morning, I smile. Twenty-four brand new ho…

ティク・ナット・ハンによるマインドフルネスの精髄――バイリンガルで、どうぞ。 The essence of mindfulness by Thich Nhat Hanh――more to come both in English and in Japanese. We often become so busy that we forget what we are doing or even who we…

坐禅の一瞬一瞬は、あなたのいのちに触れる行為――バイリンガルで、どうぞ。 Each moment of sitting meditation brings you back to life ――more to comeboth in English and in Japanese. We tend to always be going in a certain direction and having a …

今、私たちがすべきことは、「いいね」の数を増やすことではなく、ひとりの「心の友=霊的な友」を持つことかもしれません。――バイリンガルで、どうぞ。 What we should do now might be not to increase the number of “I like it,” but to have“a spiritual…

あなたの脳や意識に深く彫り込まれて、あなたを束縛し、駆り立て、やりたくないことをさせてしまう「しこり」とは?――バイリンガルで、どうぞ。 What are the “knots” that are etched deeply into your brain and consciousness, bind you and push you to d…

マインドフルネスで、「わが家」に戻る方法とは?――バイリンガルで、どうぞ。 What is the way to go back to “my home” with mindfulness?――more to come both in English and in Japanese. When we walk into our own home, we can relax, let our hair dow…

マインドフルネスは、あなたの苦しみをどう変えるか?――バイリンガルで、どうぞ。 How does mindfulness transform your suffering?――more to come both in English andin Japanese. The more often we’re able to practice coming home to ourselves, and th…

実は、多くの人は、自分自身のいのちを真に生きていない――バイリンガルで、どうぞ。 Actually, most of us do not live our own lives truly――more to come both in English and in Japanese. In any activity, every time you’re quiet and aware, you have…

自分の話をじっくり聞いてもらったと、誰もが感じる「聞き上手」になるための練修とは?――バイリンガルで、どうぞ。 What is the practice for becoming “a good listener” who makes anyone feel that he or she has really been listened to?――more to come…

あなたの、その考え方では、いつまでたっても問題は解決しない?――バイリンガルで、どうぞ。 Will that way of your thinking be unable to solve your problems forever?――more to come both in English and in Japanese. This is not to say we never have …

本当に幸せになるための、マインドフルネス――バイリンガルで、どうぞ。 Mindfulness that truly makes you happy――more to come both in English and in Japanese. If you’re like most people, you probably have a notion that there’s some as yetunreali…

マインドフルネスは、あなたの心の中に静かな空間を創り出します――バイリンガルで、どうぞ。 Mindfulness creates quiet space in your mind――more to come both in English and in Japanese. When we get caught in negative thoughts and worries, it’s ea…