しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2017-02-11から1日間の記事一覧

「何もしないこと」を楽しむ。坐る瞑想とマインドフルネス。

禅僧ティク・ナット・ハンによれば、誰もが「いつでも何かをしていなければならない」という習慣のエネルギー(習気じっけ)を持っている、と言います。ですから、ただ座って何もしないでいる瞑想 (sitting meditation) は、すでにある種のスキル。 While si…