しあわせになる英語 English for Happiness

仏教、哲学、心理学をバイリンガルで学ぶ。

2018-03-16から1日間の記事一覧

マインドフルネスの最重要エクササイズ。二つの呼吸法。「マインドフルネス ストレス低減法」その17

マサチューセッツ大学メディカル・センターのストレス・クリニックに参加した大勢の患者たちが、追跡調査で「最も重要だと思ったこと」と答えたのが「呼吸」。そのエクササイズを、ベストセラー「マインドフルネス ストレス低減法」より、バイリンガルでご紹…