仏教では、人生における苦しみから解放され、心の平和を獲得するための実践方法がいくつも説かれています。その中でも有名なのが瞑想ですが、最近では「マインドフルネス（気づき）」につながるノウハウとして解説本が数多く出版されていることはご承知のと…
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